heal ตัวเองยังไงดีคะ

ทำยังไงดีคะดีคะ เรารู้สึกอยากตายมากเลย  เรารู้สึกว่าตัวเองไร้ค่ามาก อยู่ไปก็มีแต่จะทำให้ทุกคนรู้สึกไม่ดี เหมือนเราคือตัวขวางทุกอย่างอ่ะค่ะ เราพยายามจะรมควันตัวเองแล้วแต่ยังไม่กล้าพออ่ะค่ะ เรารู

รู้สึกเหงา เศร้านิดหน่อย อยากมีใครสักคน แต่ไม่รู้จะคุยกับใคร พึ่งเลยคุยกับคนคุยไปคนนึง ซึ่งคุยได้ไม่นาน ไม่มั่นใจว่าสิ่งที่รู้สึกตอนนี้คืออะไร ทำไมมันเหงาในใจ มันเศร้าเพราะเลิกคุยกับเขา หรือเราแค่เหงา

คือเราแอบชอบทอมคนนึงอ่ะค่ะ เราคุยกับเขามาเหมือนจะมีใจกันเขาทำเหมือนจะชอบคุยหวานๆกันเลื่อนเป็นคนคุยกัน พอสักพักเรารู้สึกว่าเขาไม่ค่อยคุยกับเราเหมือนเดิม ต่างจากเมื่อก้อน ตอนนั้นเราขอไอจีเขา เอาไม่ให้ไอ

ยิ่งอยู่กับใครยิ่งรู้สึกทำเขาสุขภาพจิตแย่ไปด้วย เสียใจมากเลยค่ะ อยากแย่แค่คนเดียว บางทีก็ไม่ได้ตั้งใจทำคนอื่นรู้สึกแย่ไปด้วย

คือ เค้าเคยจีบเราเเต่ตอนนั้นดันอยากคุยไปก่อนจนตอนนี้เค้าหายเงียบไปเลย. คถ เค้ามากๆเหนออนเฟสตลอด ###จะทักเค้ายังงัยดีค้ะ? เพราะเค้าเปนคนที่หนีเราไปก่อนอะค่ะไม่รุ้จาทักไปยังงัยดี??

ใครมีวิธีแก้บ้างค่ะ นี่ดิ่งมากๆๆเลย พึ่งเลิกกันแถมเขาก่มีคนใหม่เป็นคนรู้จักเราอีก55 ​

อยากทราบว่าถ้าจะไปหาหมอจิตแพทย์ จิตเวช พวกที่เกี่ยวกับซึมเศร้าอะไรแบบนี้เราต้องจองคิวที่โรงบาลก่อนมั้ยคะ หรือว่าไปที่โรงบาลตอนเช้าได้เลย